Date/heure :
20 octobre 2023
19h30
Lieu :
Salles N°2 et 2 bis maison des associations de Braconne
12 rue de Braconne
23000 Guéret
Par Caroline CHEVALIER, thérapeute en santé intégrative.
L’EFT est l’acronyme de « Emotional Freedom Techniques » que l’on peut traduire par : techniques de libération émotionnelle.
C’est une méthode psycho-corporelle douce, rapide et simple basée sur les méridiens utilisés en acupuncture dans la Médecine Traditionnelle Chinoise.
Elle permet par des tapotements du bout des doigts (tapping) sur des zones spécifiques du visages, du haut du corps et des mains avec un protocole précis, d’éliminer les perturbations énergétiques créées par des émotions négatives ressenties dans le passé.
Cela permet de soulager de nombreux symptômes physiques et psychiques, et de retrouver un équilibre global.
Le champ d’application est donc très large : stress, peurs, blocages, dépendances, troubles alimentaires, douleurs, deuil, confiance en soi, préparation mentale… Je l’ai même déjà essayé avec succès sur une sinusite ! En théorie tout est matière à expérimenter avec l’EFT.
Il existe même un protocole de « paix personnelle » pour traiter durablement toutes les problématiques en travaillant sur différents évènements difficiles du passé, sans qu’il soit nécessaire de les relier entre eux consciemment.
L’autre intérêt de cette méthode est l’autonomisation de tout un chacun ; en effet en dehors des problématiques graves, pour lesquelles il vaut mieux être accompagné par un thérapeute, vous pouvez facilement apprendre la technique et l’utiliser seul au quotidien.
Plus qu’une thérapie, l’EFT est un processus qui permet la disparition des croyances limitantes, l’amélioration des relations personnelles et des performances globales et favorisant une santé physique et mentale rayonnante.